河南汝州籍男子，36岁，清华大学硕士毕业，事业如日中天。
一天凌晨猝死。据他亲人说，年纪轻轻满头白发……
过劳死。
这个沉重却很常见的字眼。
社会越发达，节奏越快。工作压力、房贷压力……让许多人不堪重负。
昼夜颠倒，无节制加班，太拼命真的命没了……沉重的金钱压力，对房奴们来说，是一个压着几十年的大山。不止买房，还有家庭、孩子要养。不拼命没法生存。
但是，活着才是一切！房奴们，拼命需有度，远离过劳死！
小贴士：6招教你防止过劳死
年轻人因为工作紧张、常常要拼酒应酬、时时要熬夜加班，所以有了心血管方面的微妙变化，如果可以改变一下生活规律和心态，其实也可以很简单的和猝死说不。
一、舒压。保持心情乐观开朗，多参与社会活动。
二、保持生活规律。要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
三、运动且适当运动。根据个人体质，每天进行合计30分钟、每周进行5次的有氧运动，如游泳、骑单车等，每天累计30分钟，没必要拘泥于一次性完成，也没必要拘泥于正儿八经的运动，走路、散步都可以。
四、限制高热量食物。少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分饱。
五、坚持健康体检。专家表示，一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的心脏疾病。
六、戒烟限酒。烟酒对动脉血管健康威胁很大。
珍爱生命远离过劳
怕怕
过劳死……
还是要注重健康
河南汝州籍男子，36岁，清华大学硕士毕业，事业如日中天。
一天凌晨猝死。据他亲人说，年纪轻轻满头白发……
过劳死。
这个沉重却很常见的字眼。
社会越发达，节奏越快。工作压力、房贷压力……让许多人不堪重负。
昼夜颠倒，无节制加班，太拼命真的命没了……
沉重的金钱压力，对房奴们来说，是一个压着几十年的大山。不止买房，还有家庭、孩子要养。不拼命没法生存。
但是，活着才是一切！房奴们，拼命需有度，远离过劳死！
小贴士：6招教你防止过劳死
年轻人因为工作紧张、常常要拼酒应酬、时时要熬夜加班，所以有了心血管方面的微妙变化，如果可以改变一下生活规律和心态，其实也可以很简单的和猝死说不。
一、舒压。保持心情乐观开朗，多参与社会活动。
二、保持生活规律。要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
三、运动且适当运动。根据个人体质，每天进行合计30分钟、每周进行5次的有氧运动，如游泳、骑单车等，每天累计30分钟，没必要拘泥于一次性完成，也没必要拘泥于正儿八经的运动，走路、散步都可以。
四、限制高热量食物。少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分饱。
五、坚持健康体检。专家表示，一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的心脏疾病。
六、戒烟限酒。烟酒对动脉血管健康威胁很大。